ale bcaa

[...] nie wywiązuję się z zawarcia umowy. Chce 230zł dlatego, że tyle warte. TUTAJ AUKCJA ALLEGRO KLIK Dodatkowo: 1opakowanie Optium Gold Whey (doulbe chockolade) muszę znaleść puszczke, na 99% zamknięta oryginalnie, do tego mam BCAA 8-1-1, MZB oraz O3 na sprzedaż. Kwiestia dogadania się. Obciążenie i ławka (tutaj odbiór osobisty lub dowóz) [...]

[...] przybrać na masie. Kupiłem kreatyne OLimp Mega caps i chciałbym do tego dozucic jakies białko chciałem zakupic białko Olimp Sojovit jak na moją kieszeń by mi odpowiadało, ale czytałem że nie jest za specjalne,mogli byście mi podpowiedziec jakies białko w tym przedziale cenowym Chciałbym zakupic 2000g do 50-60zl. Chce do tego też brac [...]

[...] chciałbym zrealizować dwa cele. Po pierwsze chcę pobić rekord w WL (zakładam 130 kg), a następnie przebiec w Warszawie półmaraton (25 marca). Wiem, że to trochę nie typowe, ale się uparłem. Zakupiłem kilka dni temu kreatynę, BCaa i beta-alaninę. Oprócz tego spożywam dużo węgli i białka. Realizuje 10-tygodniowy plan na WL wg Senegrotka. Czy [...]

[...] 2008 więc spora część, supli i odżywek, które przedstawiam w działach pt „Zestawienie najpopularniejszych obecnie ….. dostępnych na polskim rynku” jest lekko nieaktualna ale myślę że w niczym nie ujmuje to zawartości merytorycznej pracy. Zapraszam do pobierania i czytania: ---> Charakterystyka wybranych odżywek i suplementów [...]

[...] UGINANIE RAMION STOJĄC (MŁOTKI)3X12 UGINANIE RAMION STAJĄC PODCHWYTEM 3X12 UGINANIE RAMION Z PRZEKRĘTEM 3X12 BRZUCH: 5X 30 RÓŻNE ĆWICZENIA Aktualnie zażywam tylko BCAA, ale zamierzam kupić carbo, białko i kreatynę. Tylko w dni poniedziałek, środa i piątek trening będę wykonywał po treningu zapaśniczym a wtorek i czwartek oraz sobota tylko [...]

[...] być odczuwalne już od 1 porcji? Pytam dlatego, że mój trening(odczucia) nie różnił się niczym czy brałem nitro czy nie - wiem, że pobudzenia nie powinienem się spodziewać - ale czytałem o np. większej pompie - u mnie nic takiego nie występuje - może popełniam jakiś błąd z czasem zażywania(godz. po posiłku, 30 mi. przed treningiem) - albo wpływ [...]

[...] ponieważ chciałem dorzucić do niego DAA Activlab i się zastanawiam czy to będzie dobra opcja, może ktoś z was tak łączył już jakieś boostery i jakie były odczucia ewentualnie. Nie oczekuję super wzrostu masy mięśniowej ale fajnej regeneracji i dobrego samopoczucia pomiędzy cyklem kreatynowym który kończę. Proszę o jakieś opinie i sugestie;-)

Bry. Przejrzalem pare tematow o tym jak chronic miesnie na redukcji i wszedzie przewijaja sie: BCAA, tyrozyna(czy tauryna nie pamietam dokladnie) i glutamina. Co z tych trzech brac zeby zminimalizowac spadki masy miesniowej na redukcji? Oprocz jakiegos 'ochraniacza' mam zamiar brac jeszcze Thermo Speed Extreme. Dieta na redukcje bedzie ale [...]

[...] przewaznie splitem, raz bardziej udanym czasem mniej, zauwazylem ze od pewnego czasu mam zastoje, glownie stoja bicepsy i tricepsy zastanawiam sie nad dwoma planami ale to za chwile, teraz obowiazkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stalownik PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Siema. Śmigam na tej diecie już od 5 miesięcy i mi pasuje bo średni 1 kg na miesiąc łapię.Chce po prostu aby ktoś ją sprawdził i ewentualnie podsuną jakieś nowe opcje;) Nie zależy mi na zalaniu się tłuszczem tylko czystym miechu ale bez przesady(tłuszcz zawsze się gdzieś odłoży). O mnie: Wiek: 21 lat Waga: 81 kg Wzrost: 190 cm Zapotrzebowanie: B: [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg3/scaled.php?server=3&filename=patroncopy.png&res=medium Witam wszystkich, Na początek podobnie jak kolega Damian dziękuje Ironowi za umożliwienie prowadzenia dziennika i patronat nad naszym zacnym projektem:) A więc teraz kilka wstępnych słów na mój temat, oraz o najbliższych planach i... zaczynamy... Dane Any: [...]

[...] mocniejszego zestawu niż ostatni z czego wybrałem takie oto suplementy: (Kwota to 200 zł na same stacki) CEL: Czysta masa mięśniowa + siła (chciałbym dorzucić spalacz ale czy się opłaca?) 1.Xpand xtreme pump + olimp creatine xplode 2.Nitrobolon energizer + olimp creatine xplode 3.No-xplode + olimp creatine xplode 4.s.a.w + cell pump czy [...]

[...] że tam 1.3 a po meso zle sie czułem... Scorch ? czy cos innego ? dodatkowo bedzie cos z kreta przed treningowego. Dodatkowo bcaa zakupione 750 g, białko dla uzupełnienia jest, carbo po tre a przed aero. Pytanie dodatkowe posiadam glute 60g i L-KArnityne rowniez 60g ( gratisy) wiem ze slabo dzialajace ale juz trzeba zjesc. Jak je rozplaonwac ?

[...] dosyć krótki. Przedtem i po skakanka, brzuszki oraz orbitek. Nie znam się absolutnie na treningu kobiet. Czy ma być taki jak nasz? Wiem, że podstaw nie ma, przysiad oraz MC ale jak napisałem, nie chce jej zrażać tylko oswoić z siłownią i ciężarkami :-) Jej celem jest "rekompozycja ciała". Poprawa elastyczności oraz wcięta talia (chociaż ją ma, [...]

[...] Staż: okolo 7 lat typowego treningu na siłe, ostanim czasem masa Czyli: totalny brak wiedzy dotyczacy rzezbienia ciala ! Jeszcze jedno: w momencie tym chce rzucic palenie i wziasc sie porzadnie za diete! temat diety zaloze pozniej Cel: urzezbienie miesni + spalenie tluszczu pragne w koncu zobaczyc miesnie brzucha a nie [...]

[...] o odpowiedz osoby obeznane w temacie ;) 1. Co jeszcze moge poprawic / ulepszyc w swojej diecie ? Ciagle mam wrazenie ze mimo to ze staram sie jesc sporo masy nie przybywa, ale takiej czystej masy miesniowej , bo w pasie w ciagu ostatnich miesiecy przybylo mi ze 4 cm 2. Przez pierwszy rok cwiczylem fbw , teraz split robie . Efekty czuje , [...]

mam jedno pytanie ,czy jezeli moja dieta jest nisko kaloryczna ale biore kreatyne, bcaa i bialko to jest szansa ze miesnie nie zmniejsza sie?

[...] do treningów. Oczywiście nie siedziałem cały czas na dupsku tylko chodziłem na delikatne treningi Kravkowe. Teraz zamierzam zacząć trenować w domu, niestety nie mam sprzętu ale przez najbliższe 6 tygodni chyba jak na razie nie będzie mi za bardzo potrzebny. Przez te parę miesięcy spasłem się nie miłosiernie więc zamierzam powoli zacząć od typowo [...]

[...] Od najbliższego poniedziałku odejmę trochę węgli i powoli zacznę zabawę :D Trening Trening będąc na redukcji wykonuje dosyć intuicyjnie. Trzymam się ogólnego schematu ale i on czasem ulega zmianie w momencie gdy czuję taką potrzebę. Schemat moich treningów będzie wyglądał następująco Dzień 1 Klatka Dzień 2 Nogi Dzień 3 Plecy Dzień 4 [...]

Witam. Otóż, od pewnego czasu zaobserwowałem u siebie objawy alergii pokarmowej na białko, udałem się do lekarza rodzinnego, dostałem skierowanie do lekarza alergologa na testy. Niestety okazało się, że najbliższy wolny termin jest na czerwiec. A jak wiadomo pakować trzeba. Zaobserwowałem, ze jeśli zjem więcej niż 60/70g białka na kg MC, to wtedy [...]